非定型（新型）うつ病 過ごし方
一般的なうつ病とは少し、過ごし方は違ってくると思います。
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うつ病は朝方に調子が悪いことが多く、朝起きられないことがあります。
新型うつ病の場合は夕方に調子が悪くなることが多いです。
よって、調子の良いときに自分の好きなことや、出来ることを行います。
うつ病は励まさずに、ゆっくりと療養していただくのが過ごし方のコツなのですが、新型うつ病の場合、少し励ますくらいがちょうどいいようです。
励まして背中を押してあげると動ける場合のあるようです。
環境調整によって、症状が改善することも多いです。
例えば、仕事が辛いというのであれば、転職する、休職するなどの選択肢もあります。
職場を変わると、症状がよくなったという話も聞きます。
趣味などは明るく、いつもどおりに出来ることが多いので、楽しく出来る趣味は続け、気分転換することもいいでしょう。
励まして、背中を押すのと、辛い環境を排除するのと、判断は迷うところもありますが、様子をみていろいろ行ってみて最終的に判断していけばよいでしょう。
いずれにしても、辛いことは長く続かないと考え、前向きに過ごしていきましょう。
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